八极拳厉害这才是正宗八极拳吓死人( 八 )

要领：提膝与劈拳要协调一致，劈拳力达拳轮。
11.连环中拳
左脚下落屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成为左弓步，同时，左拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前，右拳经右腰侧直臂平肩向前冲拳，拳眼向上，拳面向前。目视右拳方向。(图65)
上体右转，两腿屈膝半蹲，成为马步，同时，右拳屈肘收抱于右腰侧，拳心向上，拳面向前，左拳向左侧直臂平肩冲出，拳面向右，拳眼向上。目视左拳方向。(图66)
要领：动作要连贯，弓步与冲拳与马步侧冲拳要协调一致，冲拳快速有力，力达拳面。
12.收势还原
左脚里收于右脚内侧，成并步直立，两拳成掌，自然下垂于体两侧，掌指均向下。目视前方。(图67)
要领：身体正直，全身放松，精神集中，呼吸均匀。
(五)挎
1.预备势
两脚并步，两腿直立，身体正直，两臂自然下垂。目视前方。(图68)
要领：身体正直，全身放松，精神集中。
2.抱拳礼
步型不变，两掌直臂向前、向上直臂上举与胸平，两掌心相对，掌指均向前。目视前方。(图69)
步型不变，两臂屈臂向上、向后划弧，两掌屈于颈两侧，掌心均向外，掌指均向后。(图70)
步型不变，两掌同时向下、向外、再向上划弧，握拳屈于体两侧，高与肩平，拳心斜向前，拳面均向上。目视前方。(图71)
步型不变，两拳继续向里屈于胸前，拳面相对，拳心均向前。目视前方。(图72)
步型不变，两拳直臂前推，左拳成掌，立掌附于右拳背处，掌指向上，右拳拳眼向下，拳心斜向前。目视前方。(图73)
要领：动作连贯，柔顺协调。
3.并步挽拳
步不动，仍成并步，两手抓握成拳，向里、向外旋腕挽拳，两拳拳心相对，拳面均向前。目视前方。(图74)
要领：旋腕与抓握要一致，旋腕柔顺圆活。
4.弓步探掌
右脚向左上一步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成为右弓步，两拳成掌屈臂向左探出，左掌高与眼平，掌心向里，掌指斜向上，右掌屈于左腋前，掌心斜向左，掌指斜向上。目视左掌方向。(图75)
要领：上步与探掌要协调一致。
5.弓步捧掌
左脚前上一步，屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成为左弓步，同时两掌向左上捧掌，两掌虎口相对，掌心均向左，掌指均向前。目视两掌间。(图76)
要领：上步、转身与捧双掌要一致。
6.弓步翻砸
步型不变，左掌屈臂下按屈于胸，掌心向下，虎口向下，右掌成拳经胸前向上、向前下翻砸，拳面向前上，拳背向下。目视右拳方向。(图77)
要领：翻砸均按掌同时进行，翻砸以拳背为力点，砸击短快。
7.马步侧推
身体左转，右脚前上一步，两腿屈膝半蹲成为马步，同时，左掌成拳屈肘收抱于左腰侧，掌心向上，右拳成掌，向右侧直臂平肩推出，掌心向右，掌指向上。目视右掌。(图78)
要领：上步与侧推掌要协调一致。推掌有力，力达右掌小指侧。
8.挂踏推掌
身体重心移于左腿，右腿里收成为虚步，同时，右掌外翻屈臂里收于右腰侧，掌心向上，掌指向前，左拳成掌向前上推掌，并外翻成掌心向上，掌指向前。目视左掌方向。(图79)
右脚向右后搓地后挂，成为左弓步，同时，左掌屈臂收于左腰侧，掌心向上，掌指向前，右掌向前下按掌，掌心向下，掌指向左前方。目视右掌方向。(图80)
要领：动作要连贯，领左臂与按右掌后挂趟右脚要协调一致，按掌有力，后挂趟腿要快速。
9.虚步翻砸
右脚向右前上步，身体重心移于左腿，成为右虚步，同时，左掌向前下按于右腋内侧下方，右掌成拳级胸前向上、向前下翻砸，拳背向下，拳面向前。目视右拳方向。(图81)

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