计划|美好人生从早起开始( 三 ) 美好人生|时间|生活|闹钟|查理

此外，在喝水后吃饭前还可以进行一些简单的运动，以活络身体，因为起床前3小时，人的基础体温最低。
5.假日保持早起
不少人会在假日放松一下自己，或者进行报复式熬夜，第二天连早餐都省了，直接进入午餐模式，然后磨磨蹭蹭，没做什么，一天就过去了，只能晚上继续熬夜、继续晚起，就这样，一个周末在黑夜中过去了。假期如同被偷走了似的，内心别提有多郁闷。

但你若在假日早起，你会拥有充足的白天，你可以去做许多工作日无法做的事情，时间因为早起仿佛被拉长了，生活也因此更加丰盈了。

【计划|美好人生从早起开始】所以，从今天开始，一起养成早起的习惯，开启从容不迫的人生吧！如果你担心没人与你一起早起，那么来萝卜奔吧，那里会有一群小伙伴为你打call,你也可以组建小组目标邀请好友加入，陌生人看到了也会加入你的小组，结伴同行，开启早起人生。不负清晨，不负光阴！