葱花|十分钟搞定的4道懒人早餐做法，简单又营养，让你每天元气满满做法|食材|番茄|备用|面糊|元气

十分钟搞定的4道懒人早餐做法，简单又营养，让你每天元气满满
又到了每年开学季，孩子们都在认真读书，大人们都在努力奋斗，一年之计在于晨，美好的一天从早餐开始，这篇文章中主要总结了几款简单、快速又营养的早餐，不管是上班族自己做着吃还是做给孩子吃，都是一个不错的选择。

香葱鸡蛋饼：主要食材有鸡蛋、面粉、水、葱花。

第一步：面粉加水， 1:2的比例，均匀搅拌。搅拌成面糊状后打入一个蛋，加入一点盐继续均匀搅拌，如果觉得水太稀的话可以适量加入面粉，让面粉看起来很粘稠的样子就对了。

第二步：锅里预热加入少许油，热锅后倒入面糊。这里倒进去时要均匀一些。

第三步：撒入葱花，分散均匀，用小火煎10-15秒后，翻一面继续煎，两面反复翻几次，变成金黄色后即可出锅。

番茄厚蛋烧：主要食材番茄、鸡蛋、香肠、盐。

第一步：番茄去皮，有一个小方法在番茄的表面切一个十字，放入锅中煮3分钟，拿出来后就很容易把皮剥下来了。

第二步：打入两个鸡蛋搅拌均匀备用，把番茄和香肠切成小粒，油锅预热，把材料放入锅中加入少许油、适量盐进行翻炒。

第三步：炒出香味后就可以把鸡蛋液倒进锅中，迅速摊平。

第四步：两面反复煎一会，待凝固后就可以一步一步卷起来了，呈金黄色后即可出锅。

黄金南瓜饼：准备食材南瓜、糯米粉。

第一步：南瓜去皮切成小块，放入锅中蒸熟，大概20分钟。

第二步：南瓜蒸熟后用勺子压成泥，乘热把糯米粉放入南瓜泥中。

第三步：一边加面粉一边用手揉成团，最好是带上手套卫生一些，揉至不粘手就可以了。

第四步：在盘子上撒入一些糯米粉，把它揉成一团一团的均匀放好，压扁后就可以放入锅中煎了。

第五步：把锅预热，加入少许油，煎的时候最好用锅铲轻轻压扁，这样受热就均匀一些，煎至两面金黄即可出锅。