夏季感冒是一种严重威胁人们健康的疾病，在生活中人们的感冒频率在不断的上升，这和人们的生活养生习惯是分不开的 。那么，当你感冒流鼻涕时该怎么办？感冒了吃什么食物能帮助恢复健康？今天小编就来和大家一起讨论一下 。
感冒流鼻涕怎么办
感冒不流鼻涕小技巧一
经常感冒的朋友，说明你极有可能有肺热，这时一定要切记忌食鱼、虾和各种膨化食物，还要减少羊肉、辣椒、葱、姜、蒜的食入 。
流浓鼻涕的朋友多数饮食不合理，要注意及时调整 。另外，还可以用大蒜敷脚心，有的朋友只敷一次——30～60分钟，就能明显地降虚火、通经络，也不再流浓鼻涕了;有的朋友只是稍稍好转，可在3天后再敷一次，一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻 。脚心敷大蒜的方法最多只能用两次，如果两次之后仍没效果，就不要再敷了 。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺热 。
感冒不流鼻涕小技巧二
每天晚上睡觉前，用热水泡脚，水凉了适当加点热的，别烫着就行，20分钟，同时喝红糖姜水一杯，须出微汗，并且脚的皮肤微红最好，搓脚心或按揉脚心300-500下，不要太用力 。再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做，做完再喝白开水，多排尿，每天坚持做一次，不再受感冒鼻塞的困扰 。出汗时，不要急于脱衣服，自然消汗即可. 易吃清淡的软烂的热乎的食物 。
感冒不流鼻涕技巧大全
1、在感冒时一定要多喝水，必要时可以熬点姜汤喝，先不要吃药，因为俗话说是药三分毒 。
2、晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟 这样能去除身体的寒气，使阴寒散去 。
3、洗澡的时候，在澡池里多泡上一会，蒸房里多呆一会，呆到身体出汗 。
4、若是这样还不见好，买一点感冒通或者胶囊吃，不要买好药，没用的，不能使自己对药物具有依赖性 。
5、在感冒时，鼻孔容易堵塞，这时你可以生吃大葱试试，在吃大葱时，你可以先将油烧热浇在切细的葱丝上，这样不仅可口，而且可以通鼻塞 。
6、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌 。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
7、用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓 。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈 。
8、家里备一些川贝和甘草防止咳嗽 。
9、初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，热风吹面 。感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈 。
感冒了吃什么好的快
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用 。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒 。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能 。

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