做法|早餐别只会馒头面条，用它做个团子，低热量，饱肚子不易长胖包子|时间|步骤|食材|团子|低热

早餐别只会馒头面条，用它做个团子，低热量，饱肚子不易长胖
每次为了在第二天早上不至于手忙脚乱，所以我总是会前一天就开始想着吃什么早餐，并且如果是能前一天准备的我就会提前备好，这样早上就能节省时间。就比如我以前做包子时就是如此，前一天将包子包好，第二天就直接将包子蒸一下就吃，而且还是一样的好吃。因为以往的早餐都是以馒头面条为主，都吃腻了，所以今天就给大家来个特别的，就是用玉米面来做个圆子，也就是我们熟悉的玉米面菜团子。它看着和包子很类似，但是在材料上以及做法口感上却不一样。

玉米面菜团子是一个有菜有主食的早餐，并且菜还可以根据自己的喜好来定，因此不仅好吃，同时还十分的饱肚子，能管上半天不饿。并且用的是玉米面做的因此这道早餐也是一个低热量的早餐，所以吃多了也不易长胖，因此我家隔几天就会将它做成早餐吃。而且这个团子的做法也很简单，简单的揉面包好就行，所以小编觉得早餐别只会馒头面条，不妨可以用玉米面做个团子吃。那下面小编就给大家说说如何制作一道简单的早餐，大家也可以跟着一起动手做做看。

【玉米面菜团子】
如上面所说今天的重点食材是玉米面，其次才是普通面粉，这两种面粉一样买上一点就可以了。至于包子玉米面中的菜则是自行选择的，我一般是做的粉丝馅，并且其中还有一些木耳、豆腐等食材，在准备好食材后就可以动手做早餐了。

【详细过程】
步骤1：在一个光滑的容器中倒入400g玉米面，并且加上100g的普通面粉，接着和面时三分之一面粉里面要加上热水和，另外一半的要加冷水和，在他们各自和好之后就将它们两者混合在一起和面，接着饧发1小时。

步骤2：在这段时间里我们开始准备馅料，我的馅料有点多，大家可以删减一点，将萝卜擦丝后过水，并且在挤干水分后。然后将豆腐切片煎一下切成小粒，同时将泡好的木耳过水切碎，同时粉丝也一样。接着将刚才提到的所有食材都拌在一起，并且加盐、油以及老抽酱油和五香粉拌匀。

步骤3：等到面团好了之后，擀上一块面将刚才的馅包入其中，等到全部都包好之后，就将团子放入到蒸锅中，然后在水开了的情况下蒸上15分钟，时间一到就可以立马出锅，揭盖的那一瞬间喷香。

【做法|早餐别只会馒头面条，用它做个团子，低热量，饱肚子不易长胖】一份好吃饱肚子不易长胖的玉米面团子就做好了，不仅好吃还营养丰富，比包子更加的低热量，同时黄灿灿的看着也非常的好看。因此小编觉得早餐别只会馒头面条，可以用玉米面做个团子，好吃，还做法简单。