料酒|健康的几道家常菜推荐,简单易学,一起学起来吧( 二 )


【香辣水煮鱼】
料酒|健康的几道家常菜推荐,简单易学,一起学起来吧


主 料:草鱼1条约1000克 , 黄豆芽
腌鱼料:盐3克 , 料酒 5克 , 蛋清一个 , 干淀粉
调味料:干辣椒(二荆条最好) 100克, 花椒 25克, 姜5克 , 蒜5克 , 葱5克 , 菜籽油 250克, 盐7克, 白糖1克 , 料酒 10克, 豆瓣45克 , 胡椒粉适量 , 鲜汤500克
制作方法:
1、 将草鱼去鳞鳃、内脏后洗净 , 用刀取下两扇鱼肉 , 把鱼头、鱼骨剁成块 。
2、 鱼肉切蝴蝶片 , 加盐、料酒、蛋清、生粉抓匀 , 腌制15分钟 。
3、 锅中烧开水 , 豆芽汆水捞出 , 放入盛具中 , 加盐拌匀 。
4、 热锅放入菜籽油 , 烧至5成热时下干辣椒段过油30秒捞起 。 余油下豆瓣炒香 , 下姜葱蒜、花椒、辣椒粉 , 加鲜汤 , 放料酒 , 胡椒粉、白糖、盐煮开 , 加入鱼头鱼尾煮熟 。
5、 下鱼片 , 约10秒钟捞起铺在豆芽上 。
6、 将花椒、干辣椒段铺在鱼片上 , 热锅放入菜籽油 , 烧至10成热 , 将油淋在花椒干辣椒上即可 。