欧包|晒晒我家一周的早餐，不用早起也能吃得香，营养健康，拒绝精致穷全麦|牛奶|口感|核桃|营养|我家

早上起得晚，怎么吃早餐？对于我这种懒人而言，已经很久没有早起做早餐了，不过，虽然不能早起，但是我依旧坚持按时吃早餐。今天就给大家晒晒我家一周的早餐，不用早起也能吃得香，营养又健康，拒绝精致穷。

周一：粽子核桃包芒果酸奶
快端午了，我家囤了不少合口味的粽子，每次想吃的时候，往滚水里一丢，煮个10分钟，捞出就能吃到糯叽叽、香喷喷的五香肉粽了。通常我喜欢早上吃好一点，所以起床以后，先在蒸锅里加水，煮沸后放入粽子，架上蒸笼，放入核桃包，这样等洗漱完毕，粽子、核桃包都熟了。然后，取出来装盘晾温，拿1个杯子舀入酸奶，把芒果去皮切丁，放入里面，拌一拌酸甜可口。

合口味的粽子吃起来除了糯，还特别香，咬一口既有粽叶清香，又有肉的鲜咸甜软，口口香软。我们家两口子，一人一个，再搭配核桃包和酸奶，口感丰富，营养多样。

周二：麻薯全麦欧包纯牛奶蛇果
起床以后，蒸锅加水，煮沸，放入4个麻薯全麦欧包、1盒纯牛奶，蒸5分钟。蒸好以后，取出来装盘，将热牛奶倒入杯子中，一顿营养低脂的美味早餐就做好了。
全麦欧包的外皮，直接吃有点糙嘴，不够软和，所以蒸热一下，口感立马就香软多了。配上里面淡淡清甜的麻薯芋泥馅，营养低脂，口感层次丰富，和牛奶很相配。

周三：核桃包蓝莓牛奶红枣圈
最近迷上了合口味家的面点，尤其是这款核桃包，外形独特，口感丰富。吃起来，外皮如同软欧一般的细软扎实，内馅是大颗粒的核桃仁与乳香浓郁的巧克力流心，越嚼越香。

【欧包|晒晒我家一周的早餐，不用早起也能吃得香，营养健康，拒绝精致穷】早上起床第一件事，就是把核桃包蒸上，熟了以后，倒上一杯牛奶。悄悄告诉你，牛奶里撒上红枣圈，吃起来酥脆香甜，还有浓浓红枣味，特别好吃。水果的话，选的是蓝莓，酸酸甜甜，很清新。

周四：全麦面包片牛奶
起床的有点晚，懒得蒸东西了，所以直接吃点现成的，全麦面包切片和牛奶。黑全麦面包的口感偏硬一点，但每一口都有粗粮的气息，嚼一嚼，还带着一丝韧劲儿。一般光吃全麦面包容易觉得干，所以可以面包放入牛奶中泡一泡，这样吃起来就有奶香味了，还很软和。

周五：牛奶坚果谷物燕麦
起床以后，烧一锅水，沸腾后关火，放入牛奶。等到开吃前，捞出来，倒入碗中，然后再加入2大勺坚果谷物燕麦，拌一拌，就可以开吃了。燕麦粘上牛奶后，吃起来会更酥软香甜，如果喜欢吃软浓一点的，也可以多泡一会儿再开吃。