宝宝吃糖宝典：3种糖宜吃3种糖少吃，还有1种对症吃

宝宝噬甜的小习惯，会给日常生活带来不少隐患。最常见的就是宝宝吃糖后就不太肯吃饭了，而且糖会带来脂肪囤积，对牙齿、骨骼、体质等都有负面影响。儿童肥胖、龋齿的人数逐年攀升，和日常喂养中摄糖过多有很大关系。
那家长是不是就要避糖果如蛇蝎，完全杜绝杜绝宝宝吃零嘴、糖果、巧克力呢？其实，科学来讲，少量、正确地给宝宝吃糖未尝不可，关键是学会选择不损害身体的“益糖”，拒绝不适合吃的“坏糖” 。
3种有益的糖：麦芽糖、黄糖、蜂蜜
麦芽糖
性味：甘温
归经：归肺、胃经
功效：暖脾胃，润肺生津
如果要给宝宝选比较好的糖吃，麦芽糖会合适一些。和加工出来的蔗糖、食糖不一样，麦芽糖是麦芽、糯米、玉米发酵做成的糖，吃起来不会甜得腻口，还会掺杂一点粮食的清甘与微苦。
如果宝宝脾胃偏虚寒，常常因为肚子受凉而腹痛、腹泻，可以少量吃一些麦芽糖。麦芽糖的甘能健脾，苦能健胃，可以把凉冰冰的脾胃暖一暖。如果孩子发高烧一场，津液会亏损，可以在温开水中加点盐和麦芽糖，冲出来的糖盐水比白开水更能补充津液。注意，宝宝上火的时候不适宜吃麦芽糖。
蜂蜜
性味：甘平
归经：归脾、肺、大肠经
功效：养脾胃，清肺热，润肺止咳，润肠通便。
选择蜂蜜时，最好选择新鲜蜂蜜。在植物花蜜的基础上，经过天然的加工转化，变得更滋润，营养也更容易被身体吸收。 3、4月份是买新鲜蜂蜜的好时节。但要注意，对于市面上一些掺了糖的蜂蜜，要谨慎选择。
蜂蜜性平，有热证、口腔溃疡、喉咙肿痛的宝宝，可以喝点蜂蜜水缓解症状。蜂蜜还能起到“保护阻隔”作用，减少外界对喉部的刺激，缓解咳嗽；还可以用蜂蜜水润肠燥，对证缓解便秘。
需要注意的是， 1岁以下宝宝免疫系统未健全，吃蜂蜜易患肉毒杆菌中毒综合征，甚至危及生命，因此1岁以下不可食用蜂蜜。 1岁~3岁的宝宝也要控制蜂蜜的食用量，可以每次用1/3~1/2勺蜂蜜泡温水喝。
【宝宝吃糖宝典：3种糖宜吃3种糖少吃，还有1种对症吃】黄糖
性味：甘温
归经：归肝、脾经
功效：健脾暖胃，补血行气，润心肺，疏肝气。
黄糖比较温和，十分适合给宝宝吃，是家长熬煮糖水时的首选。如果中药太苦、宝宝不愿意喝的时候，可以放一点黄糖调味。注意，由于黄糖偏温性，宝宝体内有热的时候，暂时不要食用黄糖。
红糖：对症驱寒效果好
红糖
性味：甘温。
归经：归脾、胃、肝经。
功效：补中缓急，活血行瘀，御寒暖胃。
对宝宝来讲，温和的黄糖比红糖更合适。但在对证的情况下，宝宝少量食用红糖也有益处。红糖驱寒的效果十分明显。当宝宝伤风受寒，开始怕冷、流清鼻涕，出现即将感冒的征兆时，喝生姜红糖水、葱白红糖饮驱寒，就能很快暖和过来。如果孩子一直脾胃虚寒，日常烹煮三餐的时候，可以使用红糖代替白糖。也可以在制作糕点、馒头、小面饼的时候，稍微放一点红糖，给“面色少华”的宝宝食用，能活络气血。
注意：虽然都是性温，但红糖比黄糖更燥一些，有热证的宝宝尤其不能食用。此外，市面上常有用冰糖伪造的假红糖，家长要学会辨别：假红糖侧面有明显的3层分层，有白色的结晶体。不建议用赤砂糖代替红糖，不是一回事。