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【哑铃的专业动作术语】哑铃的专业动作术语有：哑铃推举、哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃前平举、哑铃侧平举等 。哑铃推举能够锻炼肩部肌肉，增加肩宽；哑铃卧推主要练胸大肌的厚度和胸沟；哑铃飞鸟的重点锻炼部位是胸大肌和三角?。谎屏迩捌骄俣土恫课皇侨羌∏安浚谎屏宀嗥骄俣土恫课皇侨羌≈胁?。哑铃，英文名dumbbell，是举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小 。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅等；重哑铃的重量有10、15、30千克等 。因练习时无声响，故取名哑铃 。
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