肝脏|“小酌”到底是怡情还是伤身？告诉你真相! 降低|的作用|真相|乙醛|风险

酒文化在中国悠远流长，一提起喝酒的危害，就会有人振振有词地告诉你“小酌怡情，大饮才伤身“ 。还有传闻称，喝点酒会降低非致命性心脏病的发生率。所以小酌的人都认为，只要我不大量饮酒，那么我的肝脏就不会被伤害，还可以养生。

【肝脏|“小酌”到底是怡情还是伤身？告诉你真相!】“小酌”会对健康有益吗？
答案估计会令喝点酒可以养生的人心碎。据一项研究结果证实：只有滴酒不沾才健康！因为哪怕只是喝一点酒也是会伤身的，它导致的其他潜在具有致命性疾病的发生率远远超过那一丁点好处。
首先可知的是喝酒伤肝，据调查有22%的肝癌患者和喝酒脱不开关系，而肝癌的死亡率是很高的，一经发现往往都到了中晚期，即使通过手术也无法治疗。
有的人会说喝点葡萄酒有利于健康，因为葡萄酒里含有单宁，花青素等抗氧化剂，女性喝了可以养颜。其实葡萄酒里所含那点抗氧化剂，即使你天天喝到胃胀也达不到想要的的作用。通过对1200万女性喝酒调查公布的数据，每天只喝少量葡萄酒的女性患上乳腺癌的几率也会被提高。

至于说法国人就是爱喝葡萄酒才患上心脏病的人少，更是不科学，经过多次大规模调查可知，虽然酒精会对动脉起到那么一丁点的保护作用，但是和它可以引起的癌症等其他疾病相比可谓是微不足道，只有滴酒不沾的人患上心血管疾病的风险才会更低。
除此之外，也不要希冀通过饮用蜂蜜水等方法来解酒，喝蜂蜜水确实能更快让人清醒，但它只是把令你头晕的乙醇加速转化成乙醛而已，但乙醛在体内停留的时间会更长，而乙醛可是一种真正的1A类致癌物，它可以让癌细胞活得更滋润。
而且喝酒也没有什么所谓的安全剂量，只要喝酒，无论是一滴还是一杯，都有增加癌症的风险，只不过是饮酒量越大，风险越高而已。
所以无论大饮还是小饮，毫无例外都会伤身，想要保护肝脏，身体健康，滴酒不沾是最好的选择。

听到这，你可能会说了，我知道饮酒对身体不好，但是身在江湖，身不由己啊，遇到一些无法拒绝的酒局，也不得不喝啊。如果你遇到了这样类似的情况，那么就要学会将喝酒的危害降到最低。
如何降低饮酒的危害？??
1、不要喝急酒，快酒。所谓的好兄弟一口闷，最是要不得。喝酒太快很容易导致酒精摄入过量，这样会加重身体脏器的损害。
2、不要空腹喝酒。在酒桌上不要一上来就干杯喝酒，这样喝酒容易导致猝死的风险，最好是先吃点东西垫垫肚子，然后再慢慢边吃边喝。
3、选择低度数酒喝。高度数的白酒对身体的伤害更大，会对身体器官造成更大的负担，所以最好是喝度数低的酒。
4、养护好肝脏。冬虫夏草是一剂养肝护肝特别好的良药，冬虫夏草中发挥作用的虫草多糖能提高肝脏的解毒能力，起保肝作用；虫草酸有促进人体的新陈代谢，改善人体微循环系统，明显地降低血脂，抑制细菌及各种病毒成长的作用。

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