什么|1岁后宝宝辅食怎么做？家长最关心的3大难题，一次讲清！家长|时间|问题|难题|食物|参考

1岁后的3大难题：吃什么？时间怎么安排？不好好吃饭怎么办？
其实也算是每个月龄都会遇到的问题，不过1岁后确实有一些独特的方面。
01
辅食的终极难题，应该就是每天吃什么？
尤其是1岁后，很多家长不知道该给宝宝做什么了。
我之前也更新了很多1岁后宝宝的食谱，最近整理了一下，发布了一个合集，可以参考。
都是一些比较家常的做法，做起来并不难，可以试试。
没有时间的话，可以周末一次多做点，冷冻起来，吃的时候加热。
1岁之前的辅食， 1岁后也是可以吃的，尤其是10个月之后的做法，比如包子、饺子、馄饨、意面等，都是非常合适的，也是比较适合冷冻的，大人一起吃也是完全可以的。
6-9个月的很多辅食也是可以吃的，比如蛋羹、溶豆、饼、蒸糕、馒头、吐司等，也是不怎么分年龄的，这些食谱，成人吃都是可以的，做给1岁后的宝宝吃，完全没问题。
02
辅食最关心的第二个问题，应该就是每天的辅食安排了。
1岁后，辅食安排基本是一日三餐，两餐之间可以根据宝宝需要安排一些奶、水果等加餐。
具体安排可以参考这个
6-24个月宝宝辅食添加时间表，附分月龄喂养要点！
也可以根据宝宝和家庭的习惯来调整。
不过， 1岁后，辅食已经是主要的能量来源了，辅食是要好好吃的，只喝奶是不行的。
实在没有时间制作辅食的，可以像上面说的那样，冷冻一部分，随时拿出来热一下就可以了。
但总是冷冻的还是不太够，有时候也需要现做的。
这个是我自己带娃时候的一个安排，可以适当参考一下。
没时间的情况下，不追求花样多和颜值高，种类丰富，营养均衡才是终极目标。
03
1岁后的辅食问题，有一个最明显的，就是不好好吃饭的问题。
之前好好吃饭的宝宝，这个时候也有可能出现不好好吃的现象。
1岁之后，容易出现不好好吃饭的问题，有很多原因。
除了常规的时间安排的问题，比如两餐之间的间隔太短，饭前吃了其他食物，吃饭的时候困了等，长牙问题，以及排除掉自身生病问题，还有很多独特的原因。
比如， 1岁左右宝宝自主意识开始增强，想要自己做主，不愿意喂饭，习惯性拒绝，想要探索家长的规则和底线等；大运动发展迅速，总想站起来；咀嚼能力增强，不愿意吃软的食物等。
有几点经验可以参考
宝宝不愿意做餐椅，总是要出来，不让出来就会哭，不吃东西，怎么办？
宝宝总是不好好吃饭，总是玩一会就扔了，怎么办？
宝宝不爱吃辅食，家长一定要明白这些道理！
不过不用太过焦虑，摸索宝宝的喜好，准备合适的食物，安排合适的时间，把精力花在这方面，其他的尽量佛系一点。

尤其是之前好好吃，最近不好好吃饭的宝宝，也许过不了多久，就能重新回到原来的饭霸状态了。
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