Swan说她在自己私下运动时喜欢用时间来控制运动量多少 ， 她会在手机上设60,45,30秒的运动时间 ， 并给自己间隔15秒的喘息时间 。



Prigett也说 ， 她尽量在每组动作中间休息不超过一分钟 。
15.她们在健身的时候绝对不玩手机
这些健身美女们在社群上超级活跃 ， 但是当她们在运动的时候绝对是不碰手机的！Stokes在之前的发文上就说过「我从来不在运动的同时拍摄instagram的照片或是影片 ， 因为这会打乱我的运动律动」



她也说 ， 外出跑步的时候她都尽量带着iPod来听音乐 ， 而非手机 ， 而有时候她还会两手空空跑步去 ， 让她可以与外界合而为ㄧ 。
16.就算没有上健身房的日子 ， 她们还是一样动不停



Butler说「有时候我的休息日与教课日同一天 ， 所以在教课的同时我还是动蛮多的 ， 而且还要整个教室跑来跑去 ， 其实这样基本上也算是运动量相当大的一天」
17.她们不让忙碌的压力使她们放纵



Prigett说当她想要吃放纵一下的时候她还是会在吃披萨时有所节制 ， 但是在她忙碌无法运动的日子 ， 她会确保自己进食的内容都很健康 。
18.她们也不会因为无法在生活中挤出时间运动而感到慌张



Kadakia说 ， 「在没有健身的日子 ， 我通常都拿来专注于心灵层面的投资 ， 例如与亲朋好友、我的未婚夫相处 ， 或是看点书 ， 甚至就赖在沙发上都很开心」
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