要养成看书写字的正确姿势儿童正确坐姿 ， 眼与书本之间应保持30厘米左右的距离 。
看书与写字时 ， 光线应适度 ， 不宜过强或过暗 ， 光线应从左前方射来 ， 以免手的阴影妨碍视线 。
看书时间不宜过长 ， 每40～50分钟 ， 应休息10～15分钟 ， 闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操 ， 防止眼睛过度疲劳 。
不要看字迹太小或模糊的书报 ， 写字不要写得太小 。
改正不合理的用眼习惯 ， 如趴在桌上、歪头看书或写字 ， 躺在床上看书 ， 吃饭时看书 ， 在强光下或暗淡的路灯、月光下看书 ， 以及在开动的车上及走路时看书等 ， 这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳 ， 降低视力的敏锐度 。
【儿童近视需要注意什么 儿童近视应该注意什么 这几方面要注意】加强体格锻炼 ， 增强身体素质 ， 可以减轻减慢近视眼的发生 ， 尤其是室外体育运动 。注意营养补充 ， 尤其是维生素B、矿物质的补充 ， 因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的 。平时注意用眼习惯 ， 保护视力 。

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