东京奥运会女子铅球冠军巩立姣日前做客蒋昌建主持的一档节目时 ， 聊到了食谱 。



【包子|巩立姣食谱大揭秘:别看我胖但吃得少 晚上饿了喝水】巩立姣调侃：“别看我胖 ， 但我吃得真的很少 。 ”巩立姣透露自己一天就吃一个鸡蛋 ， 早餐一般会吃蒸包子外加一两片面包 ， 中午吃个汉堡 ， 晚餐尽量少吃 。 晚上如果饿了 ， 就喝点水“压压饿” 。

• 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
• 包子|包子油条靠边站，我家儿子最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养
• 注入|比包子还好吃的葱花鸡蛋饼，又薄又软，鲜嫩营养，几分钟搞定早餐
• 什么|早餐车摊主舀路边积水放锅中蒸包子。为穷不仁，穷一生
• 煎饼|饺子皮别包饺子，加1个土豆做成懒人早餐，比饺子好吃比包子简单
• 包子|这5种食物，别再当早餐了，很多人可能天天吃，看完后要改掉习惯
• 时间|冷天别总是吃包子，给孩子做这早餐，外酥里糯特解馋，简单又好吃
• 方法|孩子的早餐别太随意，用它做馅料，少油低糖营养高钙，比吃包子强
• 包子|冬天，多给孩子吃“硬核”早餐，低油低糖营养合理，好吃易吸收！
• 做法|包子怎么做？教你家常做法，暄软多汁，雪白饱满，步骤详细讲解