一个网友求助菁妈：生了孩子之后自己胖了40斤，身上的肥肉顽固的留在自己身上，而老公回家的时间越来越晚，而且老公还说孩子晚上吵，他睡眠不好，还要上班，所以自己搬到书房去住了 。
这一搬就是8年，而儿子长大了却悄悄和妈妈说：妈妈我长大了，你不用管我了，你管管自己，管管老爸吧！
儿子的提醒让她觉察到老公这样的情况确实不太正常，而后来也在老公的手机上发现了老公不忠于家庭的证据 。

为了儿子和家庭，老公同意回归 。但是怎么挽回，男人的心不是说回来就回来的 。
我当时给了这个网友三个建议：
管理好您自己的体重和精力如果你的老公喜欢一身肥肉的肉感那么不减也可以，但是男人也是视觉动物 。菁妈一个男性朋友是个网红，经济好，离了婚之后到健身房运动，说看到健身房里的小姐姐真的会让人血脉膨胀，而他的女朋友就是在健身房找到的，女性也是离异还给他大5岁 。
所以女性的身材好肯定可以让男性更有感觉的 。


而且也要管理好自己的容颜，不是说要多美，而是看起来有灵气 。你在家一天穿着睡衣，和穿上正式的衣服，哪一个样子更精神？
建议找一个健康教练，好好的练下体形，也可以让自己的皮肤更有弹性 。
吃好，睡好，心情好，精神也会更好 。


分点时间给自己和老公最终陪我们一起走下去的是身边的枕边人，工作，我们会退休 。为孩子，孩子会长大，会离开你 。
最终陪你一起变老的还是老公 。为了几十年后有人陪伴，在最忙的时候也要注意把时间分点给他 。
找一个孩子不在家的时候，开一瓶红酒，关上灯，点上蜡烛，营造一些浪漫的舒适的让双方都满意开心的状态 。在微醺的状态两人的心更接近 。


充分沟通如果夫妻间不沟通那就只剩下一潭死水的沟了，所以一定要充分沟通 。
建议夫妻定一个夫妻周会议，一周一次10分钟 。就像是工作一样，要正式，要有仪式感 。时间只是十分钟把一些鸡毛蒜皮的没有逻辑的东西都去掉，两方都要整理好要说的话 。
把一些自己想说的话，有表达的情况，想说的重要事情说出来 。
菁妈以前一个朋友也是生了孩子之外夫妻好像沟通的时间都没有了，所以我建议夫妻一周一个10分钟把要紧的事情进行沟通 。之后夫妻之间架也吵得少了 。


话题：你们夫妻生娃后有改变吗？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询 。欢迎关注我 。
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