1薏米挑去杂质，用清水浸泡一晚
薏米挑去杂质，用清水浸泡一晚 。（泡8小时以上）
2泡一晚的样子，泡发了1倍
泡一晚的样子，泡发了1倍 。
3红豆用清水泡一晚
红豆用清水泡一晚 。
泡了10小时的样子，泡胀一圈，颜色也泡出来了 。
4两样食材都加1000毫升矿泉水
两样食材都加1000毫升矿泉水 。（总共4瓶水）
【薏米红豆水——年前一个月减肥绝招】5放电饭锅里煮2小时
放电饭锅里煮2小时 。（高压锅煮30分钟即可）
6最后剩500毫升水了
最后剩500毫升水了 。可以兑矿泉水代茶饮 。消肿利尿减肥 。
注意事项浸泡时间8小时以上，容易煮熟 。
食材没有浸泡的话，可用高压锅杂粮粥那档压两遍 。

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