女人一过40岁就发胖，医生直言：罪魁祸首是它，做1件事可改善

这种喝凉水都长胖的情形，光靠少吃东西是不行的，因为罪魁祸首其实是激素水平的变化。
另一方面，北京妇产医院内分泌主任专家柳顺玉指出，40岁以后，女人体内的雌激素水平在大幅下降，虽然暂时还不会对新陈代谢有太大影响，但是，却让你更容易腹部肥胖，更难维持好身材。
该怎么办呢？就这样听之任之吗？不是的，你只要把这件事做好，就能改善这一情况。这件事很容易也很难做，那就是睡觉。
睡觉当然很容易，可是，要睡足7个小时，对很多中年女性来说却是奢望。由于种种压力或者心事太多，她们往往睡不了那么久。而睡眠不足或睡眠质量差，会导致你体内的饥饿激素增多、瘦素变少。看这些激素的名字你就知道，它们会对你的体重产生什么影响。
所以，年过40的你，固然压力大、琐事多，但一定要记得，和20岁相比，你的身体在发生变化，激素水平不再平衡，因此保证睡眠显得更重要，不仅是为了体重，更是为了你的健康。
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