月龄|营养师的 6～24 月龄辅食食谱，跟着学，喂出聪明健壮娃！食谱|食材|营养|食物|妈妈|宝宝

从娃刚出生的第一口奶到 6 个月的第一口辅食，可以说，每一口都让妈妈操碎了心。
尤其是在辅食阶段，要操心的事就变得更多了：
米粉、菜泥、果泥……宝宝的营养够不够呀？
成品辅食添加剂那么多，靠谱吗？
「厨房忙成狗，孩子吃两口」，精心制作的辅食娃就是不吃；
开始吃辅食后，宝宝怎么突然便秘、腹泻了？
3 岁前是宝宝生长发育的重要阶段，辅食添加伴随孩子成长的关键期，不同月龄的宝宝对营养的要求很不一样。
添加辅食不仅是为了让宝宝吃饱，更是为了补足宝宝在各成长阶段必备的营养。
拿米粉来说，很多妈妈都会把米粉作为宝宝的第一口辅食，好消化，又不容易过敏。
不过 4～6 月龄的宝宝体内铁储备逐渐减少，为了预防和避免缺铁性贫血，要尽量选择铁强化米粉。
或根据宝宝的适应情况，尝试一些富含铁的食物，如红肉。
适合 6 月龄宝宝吃的猪肉土豆泥

到了 8 月龄，为了提高宝宝的咀嚼能力，主食的选择应该更加丰富多样，糊状米粉就不是宝宝辅食最佳选择了，可以尝试小颗粒、碎状的食物，如厚粥、烂面等。
到了 9 月龄，宝宝每天都应该吃够一定量的畜肉、禽肉、鱼肉或蛋类，摄入足够的蛋白质，保证辅食营养密度，
适合 9 月龄宝宝吃的三文鱼烩饭

图片来源：课程食谱
食材万千，妈妈们肯定都不会担心「做辅食」这个难题，因为随便在网上一搜就能找到大量食谱，照着有样学样，肯定能得心应手做出来。
可，吃什么，怎么吃才能保证宝宝的营养呢？
为了让妈妈们能不费功夫地给宝宝做出好吃又营养的辅食，丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士、国家注册营养师李靓莉，给 6～24 月龄宝宝制作了《宝宝辅食全攻略》。
并根据不同月龄宝宝的发育特点和营养需求，整理出具体到某一天、某一顿的辅食安排、食材清单、辅食制作图解。
不必纠结每天该吃什么，也无需再费神食物如何搭配，照着做，让宝宝吃得好，营养也能补到位！

并且考虑到给宝宝做辅食的实际场景，我们还特意准备了一份辅食大礼包——实体版的辅食营养手册和每日辅食清单，购课即赠！

我们可以把它贴在冰箱或厨房料理台等家里显眼的地方，就算我们不在家，爷爷奶奶也能按照食谱安排辅食，让宝宝每餐都吃得营养又健康！

课程上线到今天为止，一共为 42000+个家庭的宝宝提供了专业营养的辅食指导。
不过还是要强调下，返现并不是目的，我们希望这份小小的激励，能在宝宝成长的关键阶段出份力，让宝宝健康、茁壮成长！
在 120 天里累计学习 108 天
每天学满 5 分钟，最高能返 79 元
再加赠辅食大礼包！
-广告-
46 道辅食食谱，简单易学
新手爸妈轻松变身营养师
课程中每道辅食都有详细的食材清单和制作图解，且每道食谱都是按照宝宝在不同阶段的营养需求来制定的，不仅能让宝宝吃好，营养也能补到位。