肝火旺、莫名烦躁和焦虑心情莫名烦躁想发脾气( 二 )

面尘脱色
即脸上没有光泽， “如蒙土状” ，好像蒙着一层尘土，而且面无表情。“色”代表一种表情，比如“喜怒形于色” ，就是喜怒在脸上会显现出来，如果不显现， “脱色”了，就是肝血虚的表现。
【肝火旺、莫名烦躁和焦虑心情莫名烦躁想发脾气】胸满呕逆
人经常会气逆，打嗝，气往上涌。在日常生活中，通过按摩胃和肚子，能够先解决一下，即气上逆时，你就让它下行。
假如人郁闷得很严重的话，膻中穴就会被堵，这时，我们可以用大拇指往下捋膻中穴，让气能够降下去。

除了上面的问题，还不得不说到胃。有的人得胃病，可能是肝引起的，肝木克土，引起脾胃方面的问题。所以很多人生了气以后，不要急于吃东西，要注意疏肝。
肝经出了问题，可能引发的问题很多，比如四肢无力、手脚冰凉、腹泻等等，不再一一列举。现在正值立春节气，一定要注意多舒舒肝气、疏通肝经，喝点玫瑰花茶等。刮痧、按摩等手法都可以用上。
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一个解决方案
我们可以去探查肝经上的易堵塞穴位——大腿内侧的阴包穴。
在大腿内侧正中线上，膝关节上方大概1巴掌宽的地方，用对侧大拇指的指间关节垂直发力，力矩2~3厘米，敲击3~5遍。如果肝经有堵塞，那这个位置不仅是痛，还可能会感觉到硬。

大腿的外侧，和阴包穴对称的，是胆经的风市穴，也是特别容易堵塞的。

有的朋友，在按揉外测的风室穴和内测的阴包穴时，会打嗝、排气，感觉很痛快，这都是好的反应。
我常说：身体是智能的，它会自己调节。为什么疏通了经络易堵塞穴位，就能恢复肝胆的状态？那是因为肝经、胆经就是肝胆在外的投射，所谓“有诸内必形于外” 。时时保持肝经和胆经的畅通，才便于肝胆工作的顺利进行。
当然，肝经的阴包穴和胆经的风市穴，只是肝胆两经上两个重要的易堵点。肝经的易堵点还有在足面的太冲穴，胆经则还有上部的肩井穴。
在这个季节，常有朋友出现颈椎不舒服，怎样改善呢？只要在颈部，将肩颈穴捏“软”即可。非常容易操作，只要用右手，搭在左侧肩膀的最高点，捏起来，然后松开，重复几次。如果捏了一两分钟累了，就换一只手捏另一边。

这个动作如果能每天做5次，持续坚持3天，我敢保证你的肩膀就会变“软” ，觉得头清目明，因为此时气血上达头部了。
大家去看经络循行路线会发现，肝经也会经过颈项，所以你如果在远端把大腿内侧肝经的阴包穴揉软了后会发现，脖子变得灵活多了。

为什么疏通肝胆经对于女性来说尤其重要？因为中医认为，肝藏血。女性朋友如果肝火过旺，肝气郁结，那么月经也会受到很大的影响。
所以建议各位女同胞，把大腿内侧的阴包穴，大腿外侧的风市穴，颈肩部的肩井穴，以及足面的临泣穴、太冲穴，把这些肝经、胆经的易堵塞穴位给疏通好（可观看视频学习具体方法）。每一个穴位，每天2~3次，每次点按1~2分钟就可以，坚持一个星期，痛点一定会慢慢消失。

肝火旺、莫名烦躁和焦虑 心情莫名烦躁想发脾气( 二 )

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