”
盼望着 盼望着
今天
终于“神兽归笼”了
小编的朋友圈
已经被家长们刷屏

从幼儿园到中学
家长的喜悦
都溢出屏幕！














然而
更多人的朋友圈被这张图
霸了屏


很多“操心”家长
担心“神兽”入学无法适应
纷纷化身“人形监控”
在校门口、围墙上暗中观察
朋友圈
满屏的焦虑和忧心忡忡
“开学综合征”找上了门
如何积极应对，
更好地适应新学期学习生活，
家长和学生都需要学习
袁冬梅 哈尔滨市第二医院精神心理科主任
国家二级心理咨询师
原沈阳军区空军心理专家组成员，原沈阳军区空军新兵训练营精神鉴定委员会专家组成员正团级干部 。
从医以来一直担任空军部队临床心理评估和心理咨询工作,临床经验丰富 。目前在哈尔滨市第二医院精神心理科主治医师医师 。主要研究方向为青少年“厌学”、抑郁、自残行为和冲动行为的心理机制、家庭和个体心理干预 。
袁冬梅提醒大家，如果孩子出现如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离 。
到了学校，老师可能会发现孩子们上课老是走神不认真听讲，作业也不好好完成 。
这时候，家长和老师们都该注意了，他们可能患上了“开学综合症”！“开学综合症”是学生分化的重要原因之一，因此，开学“收心”教育至关重要！
家长必读指南
做收心教育的先行者
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用 。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯 。
为此，“收心”工作应从家长做起 。临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心 。
1.为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不喝大酒，不打麻将，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化 。
2. 与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容 。
家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬 。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果 。
3. 鼓励孩子制定学习计划

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