3、半个小时后熬至米粒开花时 ， 倒入菠菜碎及胡萝卜碎继续小火熬10分钟 ， 10分钟后再根据个人口味加入少许盐调味即可（若是小孩或宝宝食用适当减少盐的用量） ， 这道早餐蔬菜粥就做好了 。



【小贴士】：
1、煮粥时加入少许香油不仅可以增香 ， 还可以加速米粒熬至开花 ， 如果不喜欢香油的味道可以将洗好的大米提前浸泡；
【白醋|夏天早餐加碗它，养胃又清火降燥，几分钟就出锅，比打豆浆还省事】2、粥要想熬得好喝又营养 ， 可以用砂锅熬煮最佳 ， 熬粥期间注意搅动 ， 避免糊底 。

• 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
• 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
• 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
• 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
• 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
• 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
• 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
• 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！
• 杨进刚|有脂肪肝，更得吃早餐