有很多人都说 ， 每天都要想早上吃什么 ， 中午吃什么 ， 晚上吃什么 ， 这是非常累的！而我们也会因此失去了吃饭的热情 ， 所以小编就出现了！小编可以为你们推荐各种各样的美食 ， 只要看到了就可以去尝试哦！今天呢 ， 我们要介绍五款非常有营养 ， 又美味的早餐蔬菜粥！不仅所有年龄段都可以食用 ， 连给宝宝做辅食都可以哦！



1.红薯莲子粥：首先要介绍的就是这一款红薯莲子粥 ， 这款粥对于女性来说是非常补的 ， 红薯软糯的口感也可以在早上不太刺激胃肠道 。 而莲子也是一种非常好的食材 ， 不仅能够入药 ， 还有安神养心的功能 ， 最主要的就是好吃啊！莲子和红薯的搭配 ， 简直是口感一流 ， 是早餐的第一选择！



2.胡萝卜鸡丝粥：这款粥就是比较简单的了 ， 胡萝卜有很多人都不喜欢吃 ， 但是这道粥里胡萝卜的味道完全被掩盖 ， 所以可以尝试一下哦！在熬粥的时候 ， 我们一定要先用大火 ， 将粥迅速煮开至沸腾 ， 然后再用小火慢慢熬煮 ， 让米粒都变得软糯 。 而其中用到的鸡肉 ， 也要选取比较耐煮的鸡胸肉 ， 蛋白质还非常多哦！



3.香菇瘦肉粥：香菇的营养是非常高的 ， 它不仅有山珍之王的美称 ， 还富含丰富的维生素 ， 对身体十分有益！而香菇和瘦肉的搭配 ， 更是能让双方都散发与众不同的口感魅力 ， 一定要尝试一下哦！



4.百合南瓜粥：这是一道大家经常喝的粥 ， 百合和南瓜完全就是绝配！南瓜甘甜又软糯的口感 ， 再加上芬芳的百合花瓣 ， 做出来的粥是那叫一个香甜美味啊！而且南瓜的维生素和糖类含量较多 ， 能够提高人的免疫力 ， 还能防止高血压等疾病 ， 百合更是能够安神润肺 ， 美容养颜 ， 爱美的女孩子赶紧试试吧！



5.菠菜猪肝粥：对于猪肝 ， 想必是有很多人都接受不了的 ， 这种内脏其实是一种非常有营养的食材 ， 但是对内脏抵触的人确实是接受不了 。 其中这道粥用菠菜和猪肝搭配 ， 不仅将其中的腥味都掩盖 ， 还非常的健体、明目 ， 铁元素也非常多哦！
【蔬菜|5道营养蔬菜粥，健康搭配丰富你的早餐！第4道安神润肺】5道营养蔬菜粥 ， 健康搭配丰富你的早餐！第4道安神润肺！以上就是今天推荐的早餐营养粥啦 ， 大家不知道吃什么的话 ， 可以在家里试试哦！

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