食谱|减脂食谱——鸡胸肉炒豆芽彩椒|清水|豆根|饮食|控制|绿豆

减肥对于肥胖人群们来说一直是一个绞破脑筋的事，身上的肥肉怎么都甩不掉，就仿佛使自己的蛔虫一样，紧紧的缠着自己。但其实想要减肥首先要从日常的饮食开始入手，只有先控制了饮食才能控制体重。那么小编今天就来为大家推荐一款减脂食谱——鸡胸肉炒豆芽，想要减肥的小伙们一定不要错过哦！

制作鸡胸肉炒豆芽需要准备的食谱有：鸡胸肉、绿豆芽、彩椒、生抽、酱油、盐。
第一步：将鸡胸肉用清水洗净后切片装入碗中，在碗中加入生抽、酱油、盐均匀抓匀后腌制20分钟
第二步：将绿豆芽用清水洗净后沥干水分，将豆壳以及豆根去掉备用
第三步：将彩椒用清水洗净后切成丝备用
【食谱|减脂食谱——鸡胸肉炒豆芽】第四步：在锅中倒入腌制好的鸡胸肉翻炒

第五步：将鸡胸肉炒熟后加入制作好的绿豆芽、彩椒丝以及生抽、盐
第六步：将其炒熟即可出锅
这样一份鸡胸肉炒豆芽就制作完成了，再配上杂粮饭一起食用，又是一顿低热量的午餐。这道食谱同时也含有了丰富的可溶性氨基酸、维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，可以起到促进肠道蠕动、养气补血、提高免疫力、美容养颜等功效。

当然除了控制饮食以外，日常的锻炼也一定不要落下。小编还了解到有一种轻松躺瘦的减肥方法，听说医普茂近期即将举办周年庆活动，或许有更多干货福利能帮助到您哦！