食谱|宝宝咳嗽让人揪心，可以吃这些食材辅助缓解咳嗽食材|变化|辅助|帽子|妈妈|宝宝

最近天气变化很快，小暖妈妈带着宝宝下午去晒太阳，玩了半个多小时起风了，她感觉比较暖和就没在意，接着带宝宝玩耍。
孩子跑的热了，出了一身汗，自己把帽子扯下来了。晚上刚吃完饭，宝宝就咳嗽起来。
第二天咳嗽更多了，小暖妈妈赶紧带她去社区开了点药。
营养师团宝妈提醒爸爸妈妈们，春天气温变化特别大，注意及时给宝宝增添衣物，如果宝宝已经出汗了不要马上去掉外套或者帽子。
尤其小宝宝咳嗽以后要尽早去医院听诊或者确诊下比较放心。
可以适量吃一些枇杷，枇杷中所含的苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰。但是枇杷比较寒凉一些，一定要控制食用量，尽量煮一下给宝宝吃。
食材准备：枇杷一个，银耳适量。

制作过程：
1.银耳在凉水中泡发充分，大概半个小时左右，切成碎丁。
【食谱|宝宝咳嗽让人揪心，可以吃这些食材辅助缓解咳嗽】

2.枇杷去皮，去籽，切成小碎丁。

3.把切好的银耳和枇杷丁一起放到锅里，煮15分钟左右。

4.一岁以上宝宝可以适量加一点冰糖进去。

同时提醒爸爸妈妈们，枇杷对于宝宝咳嗽只能起到缓解的作用，如果宝宝咳嗽的比较厉害的话还是需要及时就医以免延误病情。
宝宝咳嗽可以多喝温水温牛奶或者米汤等，可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。
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