讨回三年多欠薪
日前 ， 香花桥街道工会和援助律师携手解决棘手难题 ，为28位印刷厂职工讨回三年多欠薪 。
近年来 ，香花桥街道总工会深入开展工会法律援助工作 ， 帮助职工零成本、零障碍维权 。目前每周二、三的下午一点半到下午四点半 ， 都会有专业的律师入驻开设的法律服务站窗口 ， 通过与街道社区事务受理服务中心、司法所资源信息共享 ， 发挥共建结对作用 。
科普篇
早上只喝水不吃饭
会有什么危害？
答案是…



近日 ， “早上只喝水不吃饭会有什么危害”登上了热搜 ， 引起了网友们的普遍关注 。
早起喝水有没有好处？
能代替早餐吗？
清晨一杯水有利于身体 ， 早晨一杯温开水不仅止渴 ， 而且可以唤醒肠胃 ， 稀释血液 。
但 早起喝水并不能代替早餐 ， 两杯加奶的咖啡也不是早餐 。 这样的“早餐” 不能为我们的身体及时补充能量和营养素 ， 血糖可能较低 ， 注意力也不集中 ， 而且由于饥饿 ， 有可能会在中午报复性地加大食量 。 而且 长期不吃早餐的人群患心脏疾病的可能性要比吃早餐的人高出27% 。
不吃早餐有哪些危害？
很多研究已经确定 营养的早餐与认知能力、体重控制、降低慢性病发病率（高血脂、2型糖尿病等）呈 正相关 。
除此之外 ，不吃早餐也可能让人注意力不集中 ， 情绪低落 。 和吃健康早餐的人群相比 ， 不吃早餐的人发生消化道疾病的比例更高 。
好的早餐应该怎么吃？
关于高质量早餐其实缺乏明确定义 ， 从营养学角度来说 ， 好的早餐至少应包括两点：
第一是要 提供足够能量 ， 早餐提供能量最好占到每日所需能量的 30%；
第二是 食品种类要多样化 ， 营养要均衡 。
好的早餐最好包含4类食物：
A.粮谷类食物
B.肉禽蛋类食物
C.新鲜果蔬
D.奶类与奶制品、豆制品
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来源：中新网、上海发布、东方网、上海预警发布、江苏新闻、科普中国等
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