免疫力|远离癌症，请记住，晨起三不要，晚上三坚持，癌症才会更远时间|癌症|香烟|根治术|运动

一年前，老吴被确诊为直肠癌，万幸的是，发现的时候癌细胞并没有扩散，医生为老吴进行了直肠癌根治术，术后老吴又接受了六个周期的化疗。
老吴说，现在自己每隔三个月就要去医院复查一次。
特别害怕，害怕癌症会复发，也问过医生该怎么办，医生告诉我，要保持好的心态，同时要养成健康的生活习惯，这样才能预防癌症的复发。
国家抗癌联盟认为， 80%的癌症形成与后天不健康的生活习惯有关，所以要想远离癌症，保持健康的生活习惯至关重要，对于老吴来说，由于年轻时养成的一些坏习惯，导致自己罹患了直肠癌，现在，要想预防癌症复发，更应该保持健康的生活习惯。

第一，晨起不要吸烟，很多人晨起的第一件事就是吸烟，烟瘾非常大，但是你可能不知道，香烟里富含多种致癌物，长期吸烟，是诱发肺癌等多种癌症的罪魁祸首。
第二，晨起不要酗酒，除了香烟以外，酗酒也是公认的诱发癌症的因素，特别是长期大量酗酒者，发生胃癌，肝癌和胰腺癌的风险都会大大提高。
第三，晨起不要不吃早餐，早餐要吃好，这是因为早餐对健康来说至关重要，早餐不仅能给我们提供营养，也有利于保护我们的胃，如果经常不吃早餐，很容易伤胃，严重的甚至会诱发胃癌。
第四，晚上坚持清淡饮食，早餐要吃好，晚餐要吃少，而且要吃得清淡，如果晚上特别爱吃高脂肪食物，那么随着时间的推移，也容易诱发癌症。
第五，晚上坚持不熬夜，熬夜很容易降低免疫力，随着时间的推移，容易诱发癌症，所以早睡早起至关重要。
第六，晚上坚持多运动，生命在于运动，早上开始，你可能一直在忙着工作或者干别的事情，那么到了晚上，留点时间去运动，运动有利于提高免疫力，更有利于预防癌症。
【免疫力|远离癌症，请记住，晨起三不要，晚上三坚持，癌症才会更远】