清水|简单营养的南瓜粥，早餐来一碗，精神一整天润滑|营养|中火|早餐|汤勺|教程

小伙伴们，今天小编继续给大家分享美食，小伙伴们大家基本早上不太爱吃饭，或许是因为太麻烦，有的也因为是赶时间，但是不吃早餐对身体是没有好处的，并且不吃饭一天的精神确实是不太好，小编一直在寻找美味的早餐，最近也是有很多朋友强烈的要求发一些早餐的教程，吃早餐是很简单的，无非就是一些粥饼之类的，小编今天给大家分享的就是南瓜粥，而且现在的南瓜最好吃，虽然听起来是非常简单，但是非常有营养，所以就把这道口感润滑细腻的南瓜粥分享给大家，早上来一碗精神一上午，下面给大家分享教程。准备食材：南瓜600克（蒸完）、清水600ml、糯米粉30克、冰糖40克、盐3克。

制作方法：第一步：先把准备好的南瓜清洗干净，然后把南瓜去掉籽，去掉皮，然后切成块儿，放入蒸锅中蒸20分钟左右。
【清水|简单营养的南瓜粥，早餐来一碗，精神一整天】

第二步：把蒸好的南瓜在锅中拿出来晾凉，然后连蒸出来的汤汁一起倒入碗中，再用勺子把南瓜压成泥，备用。

第三步：加入600ml的清水，搅拌成南瓜糊。第四步：在糯米粉中加入清水，然后搅拌均匀，可以稀一点。

第五步：把南瓜泥倒入锅中，然后开大火煮开，再转中火煮十分钟左右。

第六步：再加入糯米粉转小火，然后加入冰糖，用汤勺不停的搅拌，防止糯米粉粘锅底，然后煮至糖融化了以后再加入，三克的盐，然后搅拌均匀，再煮三分钟左右。

第七步：出锅完成。