加入适量|入冬后早餐这样吃，营养美味，10分钟就能出锅，上班族别错过天气|暖胃|都说|营养|美味|早餐

天气变冷，早餐这样做，营养美味，老公每次能吃两碗，暖身又暖胃。
这几天，天气降温不少，早餐也不再像之前那样天天面包了，随着天气变冷，早餐喜欢给家人做点热乎的带汤水的，比如粥啊，汤面之类的，吃完身体也暖暖的。欢迎大家在评论区分享下您每天早餐都吃些什么。

今天要和大家分享的是西红柿鸡蛋面，一道家常面食，营养丰富，做法简单， 10分钟不到就可以出锅。都说美好的一天从早餐开始，早餐吃好了，工作、学习效率都会大大的提高。

西红柿维生素非常丰富，富含番茄红素、胡萝卜素，健胃消食，生吃、熟吃都可以，吃生的能补充维生素C ，吃煮熟的能补充抗氧化剂。酸酸甜甜的口感，和鸡蛋一起煮面，早上也不担心没食欲，吃完活力满满一整天。
【西红柿鸡蛋面】
食材：西红柿，鸡蛋，面，食用油，盐。

步骤：
1.西红柿去皮，切碎待用。这里用的是开水烫的方法去皮，在西红柿底部划个十字刀，放入开水中烫十几秒，拿出放凉水中，就能轻松剥皮了。

2.鸡蛋敲入碗里，打散成鸡蛋液。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，是很好的健脑食品，早餐里吃个它，营养加倍。

3.热锅下油，油热后放入西红柿，翻炒到番茄变软出汁。
【加入适量|入冬后早餐这样吃，营养美味，10分钟就能出锅，上班族别错过】

4.加入适量的水，煮开后加入面饼，继续煮3分钟左右把面条煮熟。根据面条的粗细程度，煮的时间也不一样。

5.把鸡蛋液倒入面汤里，搅拌一下，继续煮开。

6.起锅前加入适量的盐调味就可以了，还可以加入点葱花、香菜、芹菜增香。

一碗简单快手的早餐营养面就做好了，隔两天就要煮一次，老公每次能吃两碗，暖身又暖胃，您也来试试看吧。

小贴士：未成熟的绿色西红柿不能吃，有毒龙葵碱。