【香煎鸡扒】
香煎鸡扒用了一块鸡胸肉、一只鸡蛋、玉米淀粉和面包糠 ， 鸡胸肉横切成2片 ， 相当于把一块鸡胸肉切薄 ， 每一片鸡胸肉用刀背剁一下 ， 鸡胸肉面积会变大 。 鸡胸肉用料酒、盐和盐焗鸡粉腌制 ， 我提前腌制了一个晚上 。 一只鸡蛋和30克玉米淀粉搅拌均匀 ， 鸡胸肉沾上蛋糊 ， 再裹上面包糠 。 炒锅烧热油 ， 放入两片鸡扒 ， 两面煎金黄即可 。



【炒花菜】
平时炒花菜比较喜欢放点辣椒酱 ， 早上吃蔬菜还是清淡比较合适 。 炒花菜先把花菜撕成小朵 ， 烧开水后放少许盐 ， 倒入花菜焯水 。 炒锅放少许油 ， 烧热后倒入花菜煸炒 ， 炒熟就可以装盘了 。



【火龙果酸奶】
酸奶是自己做的 ， 用了300毫升牛奶和少许酸奶发酵剂 ， 用养生杯发酵8小时 ， 酸奶做好后放冰箱冷藏 。 早上用干净勺子舀出酸奶 ， 加入火龙果块 ， 真材实料的水果酸奶 。
这些就是我们两个人的早餐 ， 每一样都好吃又好做 ， 我们俩都吃得很满意 。

• 装修|淋浴房还可以坐着洗澡，一开始很不理解，装修后才发现太实用了！
• 大悦城|家里这两个地方别漏了贴瓷砖，许多人为了省钱，入住就后悔了
• 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
• 贷款|5月起，“2道铁令”，今后这1种买房方式再也行不通了
• 住宅|现在买房，选“高层”还是“低层”好专家20年后差别很大
• 管道|为什么说：再穷也不买二层？了解这些弊端之后，就知道多糟心了！
• 方法|入秋后，遇到此果我必买10斤，酿成酒清香甘甜，酿一罐能喝一冬天
• 结果|喂猫吃零食时，一开始还很不屑，结果吃了一口后！
• 床头柜|95后姑娘的“穷装”卧室火了，环保又精致，软装的力量真强大
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口