做法|香蕉别直接吃了，教你做成早餐，营养又健康，好吃耐饿性还强甜点|香蕉|口感|肉桂|营养|美味

导语：这零食，我经常当早餐吃，成本不过5块钱，营养低卡耐饿性还强
香蕉这种惹人爱的水果，我不仅会直接给家人吃，而且还常会选择将其做成各种甜点小吃，让家人吃得更加美味，香蕉沙拉、拔丝香蕉、香蕉饼等等都是不错的选择，这次要分享给大家的更是一款比较独特的做法，搭配燕麦、鸡蛋等等烹饪，营养、低脂，而且耐饿性还强，这样的美食在早餐吃也是非常不错的选择，这款早餐的做法简单、口感美味，而且成本也很实惠，不过5块钱，就能让家人吃得营养更美味，香蕉的这个做法早餐亦或是当作零食吃都是不错的选择，下面我便将燕麦肉桂香蕉卷的做法详细分享大家。

燕麦肉桂香蕉卷的做法：
备用食材：
香蕉2个，鸡蛋1个，燕麦80克，生粉60克，肉桂粉20克，食用油少许；

制作过程：
第一步，香蕉2根，将其剥皮，去掉香蕉的丝，然后将香蕉切成长短适中并且比较均匀的段，两根香蕉都按照这个方法处理好；

第二步，同时准备出生粉和肉桂粉，将两者混合在一起，搅拌均匀，同时准备一个小碗，磕入鸡蛋，将鸡蛋打散成液；

第三步，最后再准备出燕麦片放入碗中，夹起一段切好的香蕉先放入在生粉中裹一圈，薄薄一层便可，多余的面粉需要抖掉；

第四步，然后再放入蛋液中裹一圈，均匀粘裹上蛋液，最后放入在燕麦片中粘裹，使得香蕉段的表面均匀粘裹上燕麦片，喜欢燕麦的可以多裹一点；

第五步，按照这个方法依次处理好所有的香蕉段，在空气炸锅中刷上少许的食用油，事先预热5分钟，放入香蕉段， 180度烤10分钟便可。
小编总结：
平常多吃水果本就非常有好处，香蕉作为我家人都非常喜欢的一种，我更是常会给家人吃，香蕉中含有丰富的营养元素，适当吃对于补充维生素有着很好的帮助，而且适当吃香蕉对于润肠、消食等等也有好的作用，香蕉的吃法比较多，这款燕麦香蕉卷便是我最喜欢的一种，在香蕉的表面粘裹上燕麦片，烤一烤或者是炸一炸，营养美味，燕麦片的饱腹感很强，将其当作早餐吃是非常不错的选择，香蕉和燕麦的这个搭配，价值高、口感好，而且还低脂，吃着非常健康，这样一份早餐成本不过5块钱，非常实惠，喜欢的别错过了。
烹饪小技巧：
1、肉桂是做甜点常用的一种，用其搭配做甜点，整体的口感特别好，当然了如果实在没有也可以不用放，香蕉的长短尽量要一致，这样做的甜点看上去也会特别美观；
2、香蕉段粘裹面粉的时候别太多了，轻轻粘裹一层便可，太多的面粉会影响口感，粘裹一层蛋液再粘裹燕麦片，是为了起到更好的粘合作用，燕麦片的量可以根据个人的喜好选择；
【做法|香蕉别直接吃了，教你做成早餐，营养又健康，好吃耐饿性还强】3、香蕉卷用空气炸锅做用油比较少，吃着健康，当然了用烤箱也是不错的选择，在香蕉卷表面刷上薄油，烤熟便可，烤的过程中需要多加观察，根据实际的情况来定，外皮烤至金黄酥脆便可。