面团|分享4种家常早餐，压饿管饱，营养美味，老少都爱吃( 二 ) 山药|温水|营养|家常|酵母|早餐

三，山药小饼。

食材：山药，牛奶，酵母粉，面粉，芝麻。
1 ，山药去皮，切段，放锅中蒸熟，蒸熟后的山药倒进大碗中，用叉子压成山药泥。

2 ，然后加入一勺白糖，一勺酵母，再加入适量的牛奶搅拌均匀，接着少量多次地添加面粉，直到能够揉成偏软的面团，盖上保鲜膜醒发两倍大。

3 ，面团醒发好了按压排气，然后用擀面杖擀成一个比较厚的面片儿，用一个喜欢的模具压出模型，我用到的是猫头模具又加上了两个眼睛一个嘴巴，筷子蘸点水再蘸一层白芝麻放在上面就可以了。

4 ，电饼铛预热，不用刷油，放进去小圆饼，先正面朝下烙制，大约三分钟之后翻面接着烙制，烙制两面金黄按压一下，有弹性就可以出锅了，这款山药小饼就制作好了，特别的蓬松暄软，两口就能吃一个。

【面团|分享4种家常早餐，压饿管饱，营养美味，老少都爱吃】压饿管饱，好看好吃，香气十足，非常适合早餐食用，营养又美味，喜欢的可以试一试。
四，葱香花卷。

食材：面粉，酵母，温水，葱花，食用油，食盐。
1 ，面粉中加入酵母，再加入温水搅拌成面絮状，揉成面团，揉至表面光滑，面团偏硬，面团不用醒发，直接放在案板上，擀开擀成长方形的薄片。

2 ，在表面刷上一层食用油，涂抹开，再撒上一点食盐，撒上葱花，接着再撒上一层干粉，起到分层的作用，也可以防止抹的食用油露出。

3 ，从一头卷起来，卷成长条状，稍微的整理一下，切成小面剂，小面剂要切成梯形，把小面剂立起来，小头朝上，用筷子从中间压下去，筷子抽出两头捏紧，这款花卷儿造型就制作好了。

4 ，花卷放进蒸笼中，温水醒面半小时，体积明显变大，拿起来轻飘飘的就可以开火了，水开后再蒸15分钟，焖5分钟出锅，家常版的花卷就制作好了。

这个花卷的制作方法非常的简单，用一根筷子就能简单地做成花卷造型非常好看，层次分明，蓬松暄软，喜欢的赶紧试试吧。

这就是今天给大家分享的4种早餐，面食的做法方法简单蓬松暄软，压饿管饱，营养丰富，家里的老人和孩子都很爱吃，不知道早餐是什么，赶紧试试吧。
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