5、鹌鹑蛋放入小碗中 ， 将青红椒撒在上面 ， 调料浇上即可 ， 非常简单快手 。



这就是我家中学生的早餐 ， 简单却营养丰富 ， 孩子吃的饱饱的去上学 ， 足够一上午的能量 。



【眼睛|我家孩子早餐吃这些，益智护眼，营养全面，一天能量满满】您家都会做哪些营养早餐呢？欢迎留言讨论 。 喜欢我的食谱欢迎关注、点赞、转发、评论 ， 眉儿每天发表原创美食 ， 让更多热爱美食的人一起分享！

• 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
• 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
• 食材|最近孩子吃它上瘾了，味道确实很特别，外酥里软，孩子一顿吃一盘
• 做法|去超市，遇到它必买5斤，入锅一炸外酥里鲜，隔三差五吃对眼睛好
• 地板|160㎡四居室，玄关比我家卧室都大，这才是真正的低调奢华有内涵
• 装修|空调外机万万不能这样挂墙，若不是师傅提醒，我家都装错了！
• 大门|房子大门万万不能朝这地方开，师傅看了摇头，怪不得我家越住越穷
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
• 包子|包子油条靠边站，我家儿子最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养
• 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单