海苔|夏季，这5种“碱性食物”可常吃，营养足，又养人，平安过夏天夏天|养人|营养|豆腐干|碱性

每年夏季，天气都比较热，很多朋友一到夏天就会感觉没有胃口，而且夏天出门走一圈，全身都是汗，只有到了晚上，感觉还略微好一些。

【海苔|夏季，这5种“碱性食物”可常吃，营养足，又养人，平安过夏天】夏季天热没胃口，出汗又比较多，我们可以在饮食上做一些调节，多吃一些“碱性食物” ，碱性食物中所含有的多种维生素、钾、钙、镁等营养成分，对帮助我们身体补充营养，还是有着一定帮助的，夏季，这5种“碱性食物”可常吃，营养足，好吃又养人，帮助我们平安过夏天！
【山核桃仁/大脑喜爱的食物】

吃起来香、脆好吃的山核桃仁，也是一种碱性食物，山核桃也是一种营养丰富的坚果，山核桃仁中富含着丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、膳食纤维、钾、钙、镁、铁、锌等多种营养成分，相信很多朋友应该也知道，山核桃仁也是大脑喜爱的食物。

夏季适量吃一点“又脆又香”的山核桃仁，给我们的身体补充一下营养，既可以饱口福，也可以让我们的身体得到更多的营养补充，特别是孩子，现在的孩子学习压力都比较大，平时给孩子吃一点山核桃仁，也很不错。

山核桃仁的口味也比较多，吃起来“酥脆香甜” ，孩子和家人也都比较喜欢吃，用这种营养健康的山核桃仁，作为家庭的常备小零食，还是很不错的，营养好吃又养人，既能解馋，也能给身体补充一些营养，一举两得。
【芝麻海苔夹心脆/酥、脆、香/营养好吃】

大家应该对海苔都比较熟悉，我儿子就特别喜欢用海苔制成的小零食，海苔吃起来，鲜香好吃，嚼起来脆脆的感觉，既好吃、又解压，其实海苔也是一种碱性食物，而且营养也非常丰富。

海苔中富含着丰富的B族维生素、维生素A、维生素E、维生素C、核黄素、藻胆蛋白、钾、钙、镁、铁、锌等营养成分，用营养又好吃的海苔制作而成的芝麻海苔夹心脆，吃起来既有海苔的鲜香，又混合了坚果的香味，吃起来就更加香了。

平时在家里看电视的时候，嚼上几片芝麻海苔夹心脆，吃起来酥、脆、香，特别是这酥香的味道，让人越吃越想吃，夏天经常给家人准备一点这种营养又好吃的小零食，家人爱吃又很营养，家人吃得香、吃得好，才能身体好，平安过夏天。
【红豆薏米饼干/营养/饱腹】

红小豆是我们都比较熟悉的一种杂粮，像我们平时常吃的豆沙棕、豆沙馅月饼、蛋黄酥、都有用到红小豆，红小豆营养好吃又养人，用红小豆搭配薏米制作而成的红豆薏米代餐饼干，不仅营养，吃起来饱腹感也很好，很适合怕胖的友友们，用来做减肥代餐，吃起来营养好吃，还不易长肉。