立冬后 ， 睡前当零食吃几颗 ， 失眠好了 ， 气血足了 ， 还可防子宫肌瘤
【气血|立冬后，睡前当零食吃几颗，失眠好了，气血足了，还可防子宫肌瘤】樱桃营养丰富 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 尤其含铁量高 。 能够增强我们饱腹感 ， 从而控制我们食欲 ， 因此可以起到减肥的作用 ， 樱桃中同样含有褪黑激素 ， 具有双倍的抗衰老作用 。



樱桃富含铁 ， 它是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的重要元素 。 在能量代谢等过程中 ， 能发挥着巨大的作用 ， 同时也与大脑及神经功能等有着密切关系 ， 对于风湿腰腿疼痛有着显著的功效；常吃樱桃还可防治缺铁性贫血 ， 还能增强体质 ， 健脑益智等做种功能 。



樱桃含有丰富的蛋白质以及维生素 ， 因此经常性的食用樱桃可以对皮肤起到很好的修复作用 ， 睡前当零食吃几颗 ， 失眠好了 ， 气血足了 ， 还可防子宫肌瘤 。



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（图片来源网络）

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