当食材采购回来后 ， 可以针对第二天的早餐搭配 ， 做一些提前准备工作 。
例如水果可以提前洗好 ， 有些甚至可以切好 ， 密封冷藏起来 。
★早上的时间利用最大化
早起后把鸡蛋、红薯或者玉米蒸煮起来 ， 而在等待的时间可以去洗漱、化妆、带娃；
同时叫醒老公 ， 让他充当自己的副手 ， 帮自己摆盘 。
★可以准备一些容易操作的食物
平常有空的时候 ， 可以自己做些包子、馒头 ， 一蒸就好；
还有一些小菜 ， 或者卤牛肉等等；
这些都比较好上手 。



早餐吃得好 ， 那么接下来的一天也会活力满满 ， 不是吗？
【家长|张文宏提醒家长：孩子早餐要吃够这4样，不要喝粥】所以各位父母们 ， 为了孩子健康的身体着想 ， 即使觉得有点麻烦 ， 也要坚持去做哦！

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