周六早餐：吐司一片 ， 水果 ， 鸡蛋 ， 牛奶 。
迎来休息天了 ， 可以晚点起来 ， 早餐就吃得简单点 ， 吐司1片 ， 吃点鸡蛋 ， 水果 ， 牛奶 。 也满足专家呼吁的鸡蛋 ， 牛奶哟 。 水果一定要吃当季 ， 不要图新鲜吃反季节的 ， 有啥好吃呢？嘴巴吃个快乐吗？



周日早餐：玉米 ， 黄瓜 ， 圣女果 ， 鸡蛋 ， 芝麻坚果饮
【小番茄|我的健身早餐，营养清淡，7天不重样，减肉减龄，身心舒坦更年轻】好好睡了懒觉 ， 早餐不将就 ， 可以简单 ， 营养不失 。 每天早餐吃点蔬菜 ， 水果 ， 身心会愉悦起来的 ， 冲一杯芝麻坚果粉 ， 需要都能满足的 。

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