美食|少睡20分钟，给孩子准备一桌丰盛的早餐，网友：这是晚饭吧？番茄|网友|小白菜|小朋友|早餐

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
孩子的早餐总是让人头疼的大事，为了让孩子吃好，我可没少花心思，从孩子上小学开始就开始给孩子准备不重样的早餐，不知不觉已经过了七年，现在我对孩子的早餐已经是得心应手，也时常分享自己的早餐给网友们参考，不了解不知道，南北的饮食习惯差异还真大，就比如今天的早餐，我已发出来，有些网友就开始说了，早餐哪要吃这么多，这是晚饭吧？南方人的早餐比较丰富，中餐和晚餐通常以米饭为主食，而北方的晚餐好像比较简单些，有的我看一碗面也能解决，所以可能造成了这样的误解额，认为早餐不应该吃得太丰盛。

今天的早餐：小米藜麦红薯粥，煎鸡肉洋葱圈，手抓饼芝士香蕉卷，小白菜炒鸡蛋，西兰花番茄牛腩煲。
别看今天的早餐多，其实我才花了20分钟，早上少睡一会儿就是，有些可以提前准备，有些可以同时准备，接下来看看具体的做法。
【美食|少睡20分钟，给孩子准备一桌丰盛的早餐，网友：这是晚饭吧？】

小米藜麦粥可以给婴儿做辅食用，多大的孩子都能吃，这几天的天气不够冷，临时煮粥总是会太烫，所以我改成预约煮了，提前一晚上把食材放入电饭煲，用预约煮的功能，第二天早上就能吃啦，还能提前盛出来晾温下，这样孩子吃的时候就不会烫嘴，可以节省不少吃饭的时间。

最近买了一包手抓饼，今天做了个手抓饼的创意吃法，手抓饼提前解冻，卷一个香蕉，切成小段，刷上鸡蛋液，铺上一小块芝士片，送入烤箱中层，上下火200度烤十五分钟左右就行了。外焦里面甜糯，还有一股芝士的清香，小朋友很喜欢吃。

昨天炖了一大锅番茄牛腩煲，今天早上往里面加了点西兰花，加热几分钟，把西兰花煮熟就可以了，超级简单，番茄炖牛腩的做法我最近也会发一次详细的教程，喜欢的朋友可以留意着。

洋葱鸡肉圈是冷冻的，早上起来不需要解冻，直接下入油锅煎，煎至两面金黄就可以出锅，这样做出来的鸡肉圈跟外面卖的一样的味道，配上番茄酱吃，酸甜解腻，不过怕这个吃多了上火，我没有给孩子准备太多，每样食物都少吃一些。

吃粥的时候要配上小菜比较好，孩子吃我就不准备咸菜之类了，用小白菜炒了个鸡蛋吃，鲜嫩可口，不要太好吃，这道菜花个三五分钟就能炒好，整个做菜的过程算下来不到20分钟，可比去外面吃早餐快多了吧？
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