莲藕|晒一晒我家一周早餐，换着花样做，营养味美，做早餐成了生活乐趣( 二 ) 百合|花样|营养|我家|蛋糕|早餐

莲子百合豆浆用了莲子、百合、薏仁、大米、黄豆制作，莲子百合有清润去火和宁心安神的功效，莲子百合豆浆用破壁机的豆浆功能键制作。

第六款早餐有黑米红豆粥、白馒头、烤红薯、卤莲藕和水煮鸡蛋。
黑米红豆粥以红豆和黑米为主材料，搭配薏仁、红米、大米等食材，用电饭煲预约煮粥功能。只要提前把食材洗干净放入电饭煲，早上不用花时间煮粥，简单又省时。
卤莲藕和烤红薯都是秋天该吃的食物，卤莲藕用了一节莲藕和八角、香叶、生抽、老抽，把莲藕刮干净表皮，把莲藕切厚片，烧开卤料后放入莲藕片，用中火煮20分钟，煮好后盖上盖子让莲藕浸泡入味。

第七款早餐有蛋煎馒头片、玉米汁、清炒豆角和红葡萄。
玉米汁是秋天不能少的美味，玉米汁用了一根玉米棒和一小碗剩米饭，把玉米棒切段然后切出玉米粒，玉米粒、剩米饭放入破壁机，用破壁机的玉米汁功能键。
蛋煎馒头片做法非常简单，先把馒头切成2毫米厚的馒头片，这里不建议把馒头片切薄片，薄片容易把馒头煎碎，把馒头片沾上蛋液，用炒锅把馒头片煎得金黄就可以了。
这些就是我家一周七天早餐，这些早餐营养美味，两个人都吃得心满意足，元气满满地开启新一天。
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