癌症|早餐别再用小米煮粥了，试试这样做，预防癌症，还能降血糖！过程|可以在|营养|评论|早餐

导语：早餐别再用小米煮粥了，试试这样做，预防癌症，还能降血糖！

一说到早餐，相信很多人都比较头疼，加上现在天气越来越冷，很多人都懒得做早饭，但是小编在这里，还是要告诫大家，早餐是一定要吃的，而且早餐非常的重要，还要吃好，有句俗话就说“早餐吃的像皇帝” ，证明了早餐的重要性！今天小编给大家推荐一款营养好做的早餐粥，让你一吃就爱上！早餐别再用小米煮粥了，试试这样做，预防癌症，还能降血糖！

红米南瓜粥，大家有没有做过呢，南瓜具有解毒，保护胃黏膜、促进消化，预防糖尿病的功效，是夏季常见的瓜果蔬菜。夏末的南瓜比较老，一般都很甜，做南瓜粥再合适不过了。再搭配上补血、舒缓疲劳的红米。是很不错的养生粥。话不多说，跟随着小编的脚步，一起学习一下红米南瓜粥的做法吧，感兴趣的朋友可以点击收藏、分享、关注，有空的时候可以试着做一下！
【癌症|早餐别再用小米煮粥了，试试这样做，预防癌症，还能降血糖！】

准备食材：红米、南瓜、水
制作步骤：
1、提前将红米浸泡一碗，南瓜去皮，去籽，切块备用。

2、觉得自己买的南瓜不好煮烂的朋友，把切好的南瓜放锅里蒸软。
3、给锅里加入1升左右的水，水沸腾后倒入红米、按下煮饭，再煮至沸腾。

4、然后加入备好的南瓜，再煮大概二十分钟，直至粥变粘稠。这个过程中要时不时揭开锅盖搅一搅，以免煮糊。
5、最后，可以根据个人口味加入冰糖或者白糖，即可出锅。好吃又养生的红米南瓜粥就做好了。

简单好做的红米南瓜粥，你学会了吗？如果是单单的小米粥，我们可能会觉得非常的单调无味，但是南瓜的香气再加上红米的，使得整个羹粥更加的粘稠，香甜，如果在家一些下饭的配菜，那绝对是非常营养的早餐了，而且红米补血，调理胃病，也是非常好的药食，常喝对自己的
起色也会非常好的！在这个过程中，锅里面水的多少可以根据自己平时对粥的浓稠度喜好调整。
以上就是小编的分享，如果你有更好的烹饪技巧，可以在下方评论、留言与大家一起分享，对小编的作品，有任何建议，也可以在下方评论，小编都会吸取的！