每100克牛肉海带汤营养成分热量209千焦蛋白质13.33克脂肪6.26克

食材：



牛腩200克，海带100克，姜1块，小葱2根，枸杞10克，盐，鸡精






步骤：


【牛肉海带汤的做法】1、牛腩洗净切块，海带切块，姜切片；






2、牛腩凉水下锅，焯水3分钟，捞出洗净；







3、锅中放入牛腩、姜片、葱结、清水适量大火煮开，换小火炖20分钟；






4、放入海带炖30分钟；






5、加入枸杞、盐1勺、鸡精半勺即可 。

• 牛肉火锅的做法
• 啤酒牛肉的做法
• 牛肉米线的做法
• 四川红烧牛肉面的做法
• 清水蛋汤的做法
• 牛肉为什么可以生吃
• 牛肉茶属于什么茶
• 汤圆新吃的做法
• 冬瓜炖鸡汤的做法
• 尖椒牛肉粒的做法