食材：
紫米70克，红豆20克，花生20克，红枣5粒，枸杞2克，红糖10克 。
【四红补血粥的做法】
步骤：
1.红豆洗净，放入清水中浸泡6小时，紫米洗净，放入清水中浸泡30分钟，花生、红枣、枸杞洗净备用；
2.锅中放入适量清水烧开，放入红豆煮开后，小火熬煮10分钟；
3.放入紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；
4.放入枸杞、红糖煮10分钟，拌匀后即可出锅 。
食材：
紫米70克，红豆20克，花生20克，红枣5粒，枸杞2克，红糖10克 。
【四红补血粥的做法】
步骤：
1.红豆洗净，放入清水中浸泡6小时，紫米洗净，放入清水中浸泡30分钟，花生、红枣、枸杞洗净备用；
2.锅中放入适量清水烧开，放入红豆煮开后，小火熬煮10分钟；
3.放入紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；
4.放入枸杞、红糖煮10分钟，拌匀后即可出锅 。