苹果的热量比菜花的热量高 。
【苹果和菜花哪个热量高】苹果的热量：每100g热量为52大卡 。菜花热量：每100g热量为24大卡 。因此 ， 苹果的热量要更高一点 。
菜花因为热量低 ， 食用菜花确实能起到减肥的效果 。特别是如果只吃花菜 ， 也就是吃水煮花菜的话 ， 减肥的效果是比较明显的 。但是这种吃法并不适合长期食用 ， 最好是能将花菜和其他食物搭配起来吃 。

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