（来源：奉贤区疾病预防控制中心）



中小学生春节
健康小提示









按时吃饭



坚持运动
早睡早起









快乐
假期
家
长
们
看
过
来
?? ╭══╮╭══════╮
╭╯让路 ║ 开启假期模式
╰⊙ ═ ⊙╯╰═⊙═⊙═⊙╯
春节来临 ， 家有中小学生的家长们 ， 请查看以下为孩子们假期中的饮食、运动、睡眠、护眼护齿及防疫等方面提出的指导建议 ， 大家一起努力让孩子们健康过春节！
☆*:. 。 . o(≧▽≦)o . 。 .:*☆


















吃
规
律
饮
食



三餐定时定量 ， 不偏食挑食 ， 不暴饮暴食 。



食物种类多样 ， 谷类为主 ， 多食深色蔬菜



。



每天水果



和奶类不可少 ， 豆类、鱼虾、坚果、菌类



和海产适量 。
【正餐|中小学生春节假期健康提示】


清淡饮食 ， 少油、少盐、少糖 。

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