鸡蛋 ， 又名鸡卵、鸡子 ， 是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇，营养丰富 。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克 ， 脂肪5-6克，那么煮鸡蛋要煮多久？
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【煮鸡蛋要煮多久】2、“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋 ， 在人体内消化时间约2个小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分钟 。
3、“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益于人体摄取营养 。
4、在营养方面 ， 水煮10分钟以内的鸡蛋，消化率最高 ， 营养成分基本上没有损失 。
关于煮鸡蛋要煮多久内容的介绍就到这了 。
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