【如何正确拉筋】相信学习瑜伽的小伙伴都知道，要想提高自己的柔韧性，首先要学会如何拉筋 ， 错误的拉筋可能会损伤肌肉，所以学会正确的拉筋方式是非常重要的，那么如何正确拉筋呢？今天小编给大家分享一下 。
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2、隔段时间后换另一边重复同样的动作 ， 双手放在背后交握，慢慢将手臂往上抬 。
3、手掌向外伸直，手臂向外打开 ， 缓缓往后拉伸 。
以上就是小编给大家分享的正确拉筋方法，拉筋可以充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓 ， 所以如果有需要的小伙伴可以参考以上以上方法的，希望能帮到大家 。
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