【阻力带磨面好还是不磨面好】

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视情况而定 。磨面的阻力带相比未磨面的阻力带阻力更大，对肌肉的刺激更强 ， 训练效果更加明显 。但是，磨面阻力带相对不易保养，容易粘着灰尘、细菌等污物，且使用过程中容易出现磨损，使用寿命相对较短 。而未磨面的阻力带使用寿命相对较长，相对容易维护和清洗 。但是，相对于磨面阻力带，它的阻力略小，对肌肉的刺激相对较弱 。

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