克里希那穆提：真正的自尊是一种自然的存在感，人要用一生去培养
真正的自尊是指我们让自己远离羡慕、嫉妒、高傲和自卑 ， 以及与他人对比的情绪 。 那是一种自然的存在感 ， 要拥有这样的自尊 ， 需要用一生的时间去培养 。 ——克里希那穆提
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生活中 ， 每个人都按照自己的理想来设计不同的人生规划 ， 或者说被动地规定要实现一定的目标 ， 但在实现的过程中总会遇到种种困难 ， 一旦失败 ， 我们就感觉到自尊心受到强烈的打击 ， 并为自己的失败感到羞愧 。 但很少人知道 ， 自尊心是导致失败和产生羞愧的原因 。 所以我们一定要了解自尊心是什么 ， 有什么作用 ， 这样才不会失败 。
自尊是一种觉得自己能够应付生活中的基本挑战 ， 值得享受快乐的感觉 。 它由两个组成部分：能力感和价值感 。 这两者都很重要 ， 缺少其中的任何一个 ， 自尊就会很低 。 我们每一个人都会做出对自己的评价 ， 有赞许也有批评 ， 自尊则表达了一种对自己赞许的态度 ， 标志着个体对自己能力、身份、成就、价值的信心 ， 它也是对我们价值的评判 ， 往往通过个人对于自我的态度表现出来 。
相较自我赞许 ， 大多数人更喜欢依靠他人的赞许来维持自己的自尊：如果得到他人的赞赏 ， 他们就会感到无比自豪；若是遭到他人的否定 ， 那么他们将感到沮丧和悲伤 。 这不是真正的自尊 ， 也并不能带来成功和快乐 。 正如有人曾说过的 ， 降临于人最大的邪恶 ， 是让他否认自己 。
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缺乏自尊常常会导致焦虑 ， 这还不是自然的焦虑 ， 比如说你从极高处往下看时会产生焦虑 ， 这很自然、很健康 ， 因为这是人的天性 。 不健康的焦虑 ， 指的是那些毫无缘由的焦虑 ， 我们可以称它为自尊焦虑 ， 比如你半夜突然醒来感到毫无缘由的焦虑 ， 或者日常生活中经常感到一种焦虑感或恐惧感 ， 却不明白是为了什么 ， 这通常是缺乏自尊的表现 。 若是我们时刻关注自己的脑袋 ， 时常在评估自己 ， 一旦对自我的评价显示不够格或者很低 ， 通常就会导致抑郁和焦虑 。
在某种程度上 ， 我们觉得成功会降低自尊 。 每次我们获得成功或者被表扬 ， 我们的自尊就会增加 。 但很快 ， 它又回到了最初水平甚至更低 ， 为了重新提升它 ， 我们就需要比以前更多的表扬 。 这就好像我们在推石头上山 ， 我们努力将石头从山脚推到了山顶上 ， 我们可能还没来得及高兴 ， 石头就可能从山顶滚到了另一边的山脚下甚至是更深的山沟里 ， 我们不得不跑下山重新再推 ， 而且这次的山坡可能更陡了 ， 我们不得不付出更多的努力才能到达山顶 ， 而石头到达山顶后还是会滚下去 ， 我们又得下山再推 。
很少有人在这样连续的挫折中不感到自尊心受伤 ， 但这却是人生的真实状况：人生无常 ， 一个人不可能永远在高处 ， 也不可能永远在低处 ， 他不是在攀高 ， 就是在下滑 。 如果你只想攀高 ， 不要下滑 ， 那么你就没有获得真正的自尊 ， 也终究要失望 ， 终究要使自尊心受挫 。
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如何拥有正确的自尊心？我们需要诚实地省察自我 ， 评估你现处何地以及要往何处去 ， 永远不需要担心我们会被拒绝、被遗弃 ， 完全地了解自己、爱自己 ， 坦然自在地生活 。