最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽 ， 低脂、高养分 ， 帮助新陈代谢还有美容效果 ， 特别适合更年期女性食用 。 美容怎能少了滨趣去黑头面膜 ， 深层清洁毛孔 ， 撕去黑头污垢 ， 让肌肤紧致透亮 。
第一零食：栗子
推荐理由：栗子有“千果之王”的美称 ， 还是益肾宜气的“补药” ， 老少咸宜 。 栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素 ， 对心脑血管都十分有益 。

最佳食用方法：脾胃虚寒者 ， 可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；无论是熬汤还是炒食 ， 应细细咀嚼 ， 可以达到更好的补益效果 。
最佳搭配：栗子炖鸡 ， 适合脾虚怕冷的人 ， 有益气补肾的功效 。
【冬天喝什么暖身 这几类食物对暖身好】

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