煎饼|一周早餐食谱，天冷更要吃好点，做法都不难，喜欢就照着做吧( 三 ) 做法|食谱|时间|烤鸡翅|牛奶

周六：小米红薯粥、豆沙饼、煎鸡蛋、拍黄瓜、榨菜。
前几天煮了小米玉米红薯粥，香香甜甜的，孩子们都喜欢喝，周末不用着急，用电饭锅煮了一锅当早餐。
黄瓜是朋友家里种的，洗干净后拍一拍切碎，用生抽酱油、香油、香醋、盐调拌均匀就可上桌，早餐做点清脆爽口的小凉菜也是很好的。

豆沙发面饼是我和孩子们都喜欢的一种面食，用自发粉加清水揉面，切成小段，包上油酥，再擀成饼皮，包上豆沙馅，做成小圆饼，醒发后用平底锅烙熟，又简单又好吃，层层香酥，非常美味。

周日：红枣赤豆豆浆、西葫芦胡萝卜鸡蛋饼、奶酪、酸奶、菠萝包、蔓越莓干。
今天的早餐大人和孩子吃的不一样，孩子的是酸奶+菠萝包+煎鸡蛋，大人的是红枣赤豆豆浆+蔬菜鸡蛋饼。
孩子们对面包这类食物一般都比较喜欢，除了自己做的，也可以适当的买一些，搭配上营养健康的牛奶或酸奶都是很不错的，孩子们吃得开心就好。酸奶是每天早上送到家的，特别新鲜。
【煎饼|一周早餐食谱，天冷更要吃好点，做法都不难，喜欢就照着做吧】

蔬菜鸡蛋饼是一种快手早餐主食，我这次用了西葫芦和胡萝卜两种蔬菜，分别擦成细丝后和鸡蛋、盐拌均匀，六圆盘烧热后刷上食用油，舀一勺蔬菜蛋液放进去，煎熟一面翻过来再煎另一面，两面熟透即可。好看又好吃，营养又丰富。

豆浆做了两杯一人份的，用了去核红枣、赤小豆、黄豆，大女儿对豆浆不太感兴趣，单独给大女儿准备了酸奶，菠萝包是昨天出去玩买的，孩子很喜欢吃，搭配一些蔓越莓果干和奶酪块，当早餐很赞。
一周七天早餐，天天都有好吃的，天气越来越冷了，能够吃好吃饱再出门，对身体健康也很有好处，所以，千万别偷懒不吃早餐哦。这一周早餐做起来都不难，喜欢就照着做吧！