泡脚健康身体( 二 )

白醋
白醋有杀菌抑菌的作用，每天泡脚的时候添加白醋，可以有效预防皮肤癣和脚气等问题。白醋还有美容的效果，它可以让皮肤变得更加光滑细腻，有弹性。
花椒
花椒不只是一种调味料，还可以用来泡脚，但是不直接放入花椒哦。将花椒和姜用开水煮过后，再添加一些食醋和食盐，用来泡脚，对于便秘有很好的效果。

艾叶
艾叶用开水煮过后可以用来泡脚，艾叶泡脚有很多好处，可以祛湿驱寒，还可以缓解因为虚火、寒火等引起的牙周炎、口腔溃疡、咽喉肿痛等疾病。但是艾叶泡脚不能经常使用。
酒
泡脚还可以加入米酒，用米酒泡脚，可以促销血液循环。
跑完脚后，可以自己按摩脚部，常做脚底按摩，可以缓和身体的疲劳紧张，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状况。泡脚的效果因人而异，大家可以根据自己的身体情况适当的添加泡脚材料。不论春夏秋冬，坚持泡脚不失为养生的一种好办法。
但是注意一些人群不适合泡脚，比如心脏病、脑溢血及脑血栓患者，足部有炎症、皮肤病的患者也不适宜泡脚。